病気の予防

★飛行機の機内では1時間にコップ半分くらいの水やジュースで水分補給し、2～3時間に1回は、少し離れたトイレまで歩き、軽く屈伸運動をする。

参考：エコノミークラス症候群ってなに？

★イタリアの水は硬水。胃腸の弱い人や疲れているときに多量に飲むとお腹をこわすことがあるので注意。